Tomar mate con esta hierba puede ayudarte a desinflamar el abdomen y calmar dolores

Resumen para apurados

El mate, esa infusión que trasciende fronteras y une a los argentinos, es mucho más que una simple costumbre. Es un ritual que acompaña desde encuentros sociales hasta momentos de introspección, siempre presente en nuestra vida cotidiana. Pero, ¿sabías que este compañero fiel puede potenciar sus beneficios con un simple agregado?

Más allá de la elección del mate ideal o el tipo de yerba preferido, existe un secreto natural que podría transformar tu experiencia. Una hierba en particular, conocida por sus propiedades medicinales, promete aliviar molestias comunes como la hinchazón abdominal y diversos dolores. Cómo sumar este ingrediente a tu mate puede convertirse en una clave para tu bienestar.

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Algunas de los beneficios de la tradicional infusión argentina son las siguientes:

Antioxidante: esta hierba tiene polifenoles que ayudan al fortalecimiento de las defensas del organismo y protege contra el daño celular.

Digestión: los compuestos del mate pueden ayudar a la promover la digestión y evitar los malestares estomacales leves.

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Bajar de peso: también al tener pocas calorías y ser bajo en sodio, el mate puede ser una elección saludable para quieren reducir el peso

Vitaminas clave: al tener vitaminas del grupo B o vitamina C ayuda a mejorar el sistema inmunológico. Además, cuenta con minerales, como el potasio que ayudan al corazón. También tiene magnesio, que facilita absorción de proteínas.

Al mate se le pueden sumar distintas hierbas como el tilo, la valeriana, la pasionaria, la melisa, la manzanilla y la lavanda, entre otras. Sin embargo, existe una que no debería faltar: la menta.

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La menta pertenece a la familia Lamiaceae, tiene color verde y dispone de un gran aroma. Se destaca por sus propiedades curativas para el aparato respiratorio y el digestivo. Por lo tanto, funciona para combatir gases y cólicos y reducir el estreñimiento.