Qué dice tu postura al dormir sobre tu personalidad: las seis posiciones más comunes

Resumen para apurados

La forma en que una persona duerme puede parecer un detalle sin importancia, pero durante décadas despertó el interés de investigadores y especialistas que buscaron establecer una posible relación entre las posturas al dormir y determinados rasgos de personalidad.

Aunque algunas tendencias aparecen de manera repetida en estudios y análisis, los especialistas advierten que no existe evidencia científica suficiente para afirmar que la posición elegida durante el sueño permita definir cómo es una persona.

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La psiquiatra Kara Bagot señaló que existe una falta de investigación rigurosa sobre el vínculo entre la postura al dormir y los rasgos de personalidad. Además, factores físicos y relacionados con la salud pueden tener una mayor influencia en la posición que cada persona adopta durante la noche.

Aun con estas limitaciones, las asociaciones siguen despertando curiosidad y pueden servir como una guía orientativa.

Existen varias posiciones habituales para dormir y algunas teorías las relacionan con diferentes características personales. Estas son las principales:

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Según algunas teorías, quienes adoptan esta postura pueden ser personas sensibles, emocionales o propensas a la ansiedad. Esta interpretación fue planteada por el investigador Samuel Dunkell durante la década de 1970.

Además, dormir de costado es una de las posiciones más habituales entre los adultos.

El especialista en sueño Chris Idzikowski vinculó esta postura con personas sociables, abiertas y confiadas. Esa disposición a confiar en los demás, según la misma interpretación, podría hacerlas más vulnerables o influenciables en determinadas situaciones.

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Las teorías que analizan esta posición la relacionan con personas abiertas, aunque también podrían presentar cierta desconfianza o una actitud más escéptica.

Desde el punto de vista físico, mantener los brazos extendidos durante mucho tiempo puede generar molestias en los hombros en algunas personas.

Según algunas interpretaciones, quienes descansan de esta manera tienden a ser personas tranquilas y reservadas, con estándares elevados para ellas mismas y para quienes las rodean.

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Dormir boca arriba también puede distribuir mejor algunos puntos de presión del cuerpo. Sin embargo, esta posición no necesariamente resulta conveniente para las personas que tienen problemas de reflujo.

De acuerdo con las características atribuidas por Idzikowski, quienes adoptan esta posición suelen valorar mucho las amistades, escuchar a los demás y mostrarse dispuestos a ayudar, sin necesidad de convertirse en el centro de atención.

Algunas teorías la relacionan con personas extrovertidas y sociables, aunque también con una mayor sensibilidad frente a las críticas o determinadas situaciones de estrés.

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Investigaciones anteriores también plantearon una posible asociación entre dormir boca abajo y una mayor tendencia a la ansiedad o una menor confianza en uno mismo.

Si bien estas interpretaciones resultan atractivas,no deben tomarse como un diagnóstico de personalidad. La evidencia científica disponible no permite establecer una relación definitiva entre la postura durante el sueño y la manera de ser.

La posición que una persona adopta durante la noche puede estar condicionada por numerosos factores, entre ellos la comodidad, dolores corporales, problemas respiratorios, reflujo u otras cuestiones relacionadas con la salud.

Por eso, conocer estas asociaciones puede resultar curioso, pero no alcanza para determinar la personalidad de alguien únicamente a partir de cómo duerme.