Nuevas pautas de cardiología: fijan cuáles son los valores ideales de presión arterial en mayores de 60 años

Las Guías de la Sociedad Europea de Cardiología

El control regular y la adopción de hábitos saludables resultan clave para prevenir infartos, ACV y deterioro cognitivo.

La Sociedad Europea de Cardiología (ESC) difundió un nuevo conjunto de pautas para el control de la salud cardiovascular en adultos mayores de 60 años, fijando parámetros de referencia específicos para la tercera edad. De acuerdo con las directrices actualizadas del organismo internacional, las personas comprendidas en este grupo etario deben procurar sostener marcas situadas entre los 130 y 139 mmHg para la presión sistólica —conocida habitualmente como la máxima— y entre los 70 y 79 mmHg para la diastólica —la mínima—.

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A medida que el organismo envejece, los vasos sanguíneos pierden rigidez de manera progresiva, condición que incrementa las probabilidades de desarrollar hipertensión arterial. A este fenómeno natural de rigidez vascular se le suman factores vinculados con el estilo de vida, tales como el consumo excesivo de sodio, el sedentarismo, el sobrepeso, el estrés sostenido y el hábito de fumar o ingerir alcohol en exceso, además de patologías crónicas como la insuficiencia renal.

Los profesionales médicos advierten que la falta de control en la presión arterial puede derivar en cuadros de gravedad como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares (ACV), insuficiencia cardíaca, lesiones oculares, fallas renales y deterioro cognitivo. En contrapartida, registros desproporcionadamente bajos también generan riesgos al provocar mareos, pérdida del conocimiento y caídas accidentales, un factor de alta vulnerabilidad en los adultos mayores.

Para mitigar estos riesgos sin depender exclusivamente de esquemas farmacológicos, las guías médicas señalan la importancia de incorporar conductas preventivas en la rutina diaria. Entre las recomendaciones fundamentales se destacan la adopción de una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales, la realización diaria de actividad física moderada, el manejo de situaciones de estrés y las consultas periódicas con el médico de cabecera para ajustar tratamientos y detectar anomalías de manera temprana.