Invitan a participar del Taller de Gestión y Regulación del Estrés
El taller se desarrollará todos los jueves de octubre de 10 a 12, en las instalaciones del CPV Chijra.
Desde la Municipalidad de San Salvador de Jujuy invitan a la comunidad a participar del Taller de Gestión y Regulación del Estrés para la Vida Cotidiana, una propuesta destinada a brindar herramientas prácticas para reconocer, gestionar y afrontar de manera saludable situaciones de estrés.
El espacio se desarrollará todos los jueves de octubre:1, 8, 15, 22 y 29 de 10 a 12, en las instalaciones del CPV Chijra, ubicado en Llamas esquina Manantiales.
Durante los encuentros, los participantes podrán conocer cómo se manifiesta el estrés en el cuerpo, las emociones y los pensamientos, además de incorporar diferentes estrategias que puedan ser aplicadas en la vida cotidiana.
Entre los principales objetivos del taller se encuentran comprender qué situaciones generan estrés, reconocer señales de alerta en el cuerpo y las emociones, aprender técnicas de respiración y relajación, incorporar estrategias para afrontar situaciones cotidianas y promover hábitos saludables que contribuyan a una mejor calidad de vida.
Desde la propuesta se plantea que gestionar el estrés no implica necesariamente eliminarlo, sino aprender a regularlo y desarrollar respuestas más saludables frente a las distintas situaciones de la vida cotidiana.
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