Advierten por el aumento de la miopía infantil y recomiendan limitar el uso de pantallas

Por el uso prolongado de celulares, tablets y computadoras

Especialistas recomiendan controles oftalmológicos, pausas durante el uso de pantallas y mayor tiempo al aire libre.

El aumento de la miopía en niños y adolescentes genera preocupación entre los especialistas en salud visual. El uso prolongado de dispositivos electrónicos, sumado a pasar muchas horas enfocando objetos a corta distancia, aparece entre los factores asociados al incremento de esta condición.

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Según explicó el oftalmólogo Matías Igliki en declaraciones a A24, actualmente una proporción importante de los niños en edad escolar presenta miopía y el desarrollo de esta alteración visual puede producirse especialmente durante las primeras décadas de vida.

El especialista señaló que la exposición prolongada a celulares, tablets y computadoras obliga a mantener la mirada enfocada a distancias muy cortas durante períodos extensos. En ese sentido, recomendó prestar especial atención a los hábitos visuales de los menores.

La miopía es un defecto refractivo que provoca dificultad para ver con claridad los objetos que se encuentran lejos. Puede aparecer durante la infancia y progresar durante la adolescencia.

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Cuando la miopía alcanza niveles elevados, aumenta el riesgo de desarrollar determinadas complicaciones oculares. Entre ellas se encuentran problemas de retina, glaucoma y otras alteraciones que pueden comprometer seriamente la visión.

Por ese motivo, detectar la condición a tiempo permite realizar un seguimiento de su evolución y determinar, según cada caso, las medidas necesarias.

Entre las estrategias para reducir la fatiga visual asociada al uso de pantallas se encuentra la conocida regla 20-20-20.

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La recomendación consiste en que, después de aproximadamente 20 minutos de actividad de cerca, se realice una pausa de 20 segundos para mirar un objeto situado a unos 20 pies de distancia, equivalentes a aproximadamente 6 metros.

El objetivo es interrumpir durante algunos segundos el esfuerzo de mantener la mirada enfocada a corta distancia.

Los especialistas también recomiendan que los niños pasen más tiempo al aire libre y reduzcan los períodos prolongados frente a dispositivos electrónicos.

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La exposición a espacios exteriores se ha relacionado con un menor riesgo de desarrollar miopía durante la infancia, por lo que las actividades al aire libre pueden formar parte de una estrategia de cuidado de la salud visual.

No se trata solamente de eliminar las pantallas, sino de establecer límites, incorporar pausas y equilibrar el tiempo de actividades de cerca con momentos de juego y recreación al aire libre.

El control periódico de la visión es fundamental durante la infancia. Una evaluación oftalmológica permite detectar alteraciones que pueden pasar inadvertidas, especialmente cuando el niño todavía no manifiesta dificultades para ver.

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Igliki recomendó realizar controles anuales para evaluar la agudeza visual y otros parámetros relacionados con la salud ocular.

Ante síntomas como dificultad para ver de lejos, acercarse demasiado a los objetos, dolores de cabeza frecuentes, entrecerrar los ojos o un bajo rendimiento visual, es conveniente consultar con un oftalmólogo.

El diagnóstico temprano permite realizar un seguimiento adecuado y, cuando corresponde, implementar medidas destinadas a controlar la progresión de la miopía.